심리학

심리학은 존재하는 가장 멋진 과학 중 하나입니다. 행동의 이유, 성격과 마음의 신비로움, 지능 뒤에 숨겨진 프로세스, 관계 발전을 위한 방법 또는 관계 개선 방법을 탐색하는 과정 등을 이해하는 모든 일들은 심리학에 의해 진행되고 있으며, 여러분에게 심리학을 더 가까이 가져다 드리고자 합니다.

늙음을 한탄하지 말아라, 소수만이 누리는 권리다

늙어가는 것은 좋은 것이고, 예술이며 선물이다. 머리가 하얘지고, 달력을 찢어내며 생일을 맞이하는 것은 늘 행복한 일이다. 삶에 대한, 그리고 아직 존재한다는 사실에 대한 행복이다. 우리의 삶은 시간을 지날 수록 더 빨리 흘러가는 경향이 있고, 그러면서 우리의 얼굴에는 주름이 생겨나고, 점점…

10대들의 폭식증에 대한 진실

어른이 된다는 것이 마치 번데기에서 우화하여 성충이 되는 것처럼 쉬우면 참 좋을 것이다.  하지만 모든 사람은 한번쯤은 사춘기를 겪고, 그 시기를 통해 몸과 마음이 많이 바뀌는 변화를 겪게 된다. 또래 압력(peer pressure)을 느끼고 자아존중감이나 다른 요소들에 의해, 10대들은 폭식증(Bulimia)을 앓게…

심리학적으로 바라보는 불륜이란?

불륜(Infidelity)은 연인 관계에서 주축이 되는 신뢰를 깨뜨리는 행위를 말한다. 불륜의 원인으로는 여러 이유가 있지만, 모든 이유들은 개인적인 불만에 의해 설명될 수 있다. 개인 혹은 대인관계에 대한 풀리지 않은 앙금 때문에 불만을 갖게 되면 그 사람은 도망가거나 숨으려는 경향을 갖는다. 이는…

과거, 현재, 그리고 미래로부터의 한마디

잠시만요, 거기 흰 머리 자라신 분? 네,  주름 생기지 않을거라 믿었던 곳에 주름 많으신 당신. 아침마다 힘겨워하고, 지식과 경험은 늘었지만 여전히 삶에 치이고, 빨리 성장해야하기 때문에 1분 1초도 아까워하는 당신말입니다. “함께 늙자! 해 뜰 날은 아직이다.” – 로버트 브라우닝 (Robert…

당신이 어디 있는지 이미 알고 있는 사람을 쫓지 말라

누군가 나에게, 기억은 절대 잊을 수 없다는 조언을 해준 적이 있었다. 내 위치를 알고 있는 사람을 쫓지 말아라. 도덕적으로 올바른 행동이더라도. 왜 그렇게 행동해야 하냐고 물었을 때 내가 들은 대답은, 그 이후의 삶 속에서 여러 번 깨우침을 주었다. 일단 그…

당신이 만나길 원하는 사람이 되자

이번 제목은 내가 가장 좋아하는 제목이다. 우리의 본질을 바꿀 필요는 없지만, 스스로의 모습에 대해 자랑스러워야 한다. 그러나 나는 스스로가 타인에게 무엇을 주고, 그들로부터 받을 때 어떤 감정을 느끼는지에 대해 생각해 볼 필요가 있다고 생각한다. 우리는 모두 스스로의 삶에서 긍정적인 영향을…

나비처럼 날아 벌처럼 쏘아라

사회적인 동물로서 인간은 스스로를 정의하고, 표현하고, 언쟁하고, 존재감을 어필해야 한다고 배웠다…최대한 삶에 충실하게 살라고 말이다. 하지만 본인의 마음조차 알지 못한다면 어떻게 그것이 가능할까? 어떻게 계속 변함과 동시에 본질을 유지할 수 있을까? 어떤 것을 포용하고 어떤 것을 내쳐야 하는가? 무하마드 알리(Muhammed Ali)는,…

수줍음이 지루함을 의미하지는 않는다

대부분의 사람들이 살면서 수줍음을 느낀 적이 있을 것이다. 하지만 내성적인 성격은 질병도 아니고, 많은 경우 그렇게 심각한 문제도 아니다. 그보다 수줍음은 보호 체계의 일종이다. 우리는 상처를 받지 않도록 숨곤 한다. 비록 가끔 그런 행동 때문에 반대의 결과가 초래되기도 하지만. “수줍음은…

정체성 위기: 스스로를 의심할 때

아주 어릴 적부터, 우리는 스스로의 정체성을 조금씩 확립해 나간다. 진정한 정체성을 찾기 전까지, 가끔 우리는 타인의 모습으로부터 영향을 받기도 한다. 정체성은 우리만의 독특한 것이며, 삶이 다할 때까지 우리는 정체성을 형성해 나간다. 하지만 우리가 스스로의 모습에 확신이 서지 않을 때는 어떻게…

분노가 당신을 삼킬 때, 다른 사람에게 해가 된다

누구라도, 한번쯤은 통제할 수 없을 정도로 분노할 만한 상황에 처할 일이 있을 것이다. 작은 불똥 하나가 불을 일으켜, 모든 것을 태울만한 분노를 한번쯤은 모두 겪지 않을까? 최악의 경우, 이 통제할 수 없는 분노가 나중에 스스로 후회하게 만들 일을 저지르게 만들…

심리적 고통에 있어서의 인식 편향의 역할

편향이란 뭘까? 그것은 특정 대상을 다른 것보다 더 강조하고 처리하는 뇌의 경향이다. 이해하기 어려울 수 있지만, 이번 글에서는 편향이 어떻게 사람의 감정에 영향을 주는지 간단하면서도 구체적인 방식으로 다루고자 한다.   정상적인 편향과 부정적인 편향의 차이에 대해서도 알아보자. 후자의 부정적인 편향의 경우…

신념을 바꾸고, 인성을 키워라

사람의 신념을 바꾸는 일을 매우 어려운 과정이지만, 만일 그 사람에게 바꾸고자 하는 의지가 있다면 생각했던 것보다 어려운 일은 아닐 수 있다! 만일 당신이 지금까지 오랫동안 갖고 있던 신념을 바꾼다면, 당신은 당신의 인성도 바꿀 수 있게 된다. 그것이 당신이 성장하고 진화하는…

비행 공포증을 극복하는 방법

손에 땀이 흐르고, 숨은 얕아지고, 이가 부르르 떨리고… TV에서 본 비행기 사고 장면들이 머릿속을 스쳐지나간다… 설령 당신이 비행기를 타고 싶어한다 해도, 당신은 비행기에 타는 것만으로도 공포를 느끼고 패닉을 느끼기 때문에 당신은 비행기를 탈 수 없다. 그 때문에 당신은 해외의 아름다운 곳을…

섹스 중독 (음란증): 진정한 문제는?

섹스 중독증, 소위 음란증으로 잘 알려진 이 증상은, 심리학적으로 인간성 장애로 여겨지고 있다. 모든 중독 증상은 해로운 것이지만, 그들 중 일부는 다른 증상보다 더욱 복잡한 것이다. 만일 우리가 도박사들이나 알콜 중독자가 반드시 도박이나 게임을 피해야 하는 것이라고 이해할 수 있다면,…

휴식의 정신적 이익

가끔은, 매우 피곤한 날에는, 그저 집에 돌아가서, 좋은 책을 읽고, 비누거품 내며 목욕을 하고, 아니면 친구들과 술 한잔 하고싶다. 당신은 위와 같은 행동을 휴식과 일상과의 일시적 단절을 위해서 한다. 마음이 좀 더 평안해지면, 당신은 스스로 위안이 되어, 걱정에서 벗어나, 기분이…

완벽주의자가 불행한 이유

주변에 완벽주의자를 본 경험이 아마도 있을 것이다. 그들의 행동 방식은 꽤나 흥미롭고, 가끔은 재밌기도 하다. 완벽주의자는 하는 일 모든 것을 완벽하게 해내고 싶어하는 사람들을 일컫는다. 직장부터 책상 정리까지, 모든 하나하나가 안정감이 있어야 한다. 그들은 커피 잔이 조금 오른쪽으로 치우친 것을…

감사하는 마음

가장 어려운 시기에도 나는 감사하는 마음을 갖는다. 외부적으로 압력을 받기 때문은 물론 아니다. 나 스스로가 원하는 행동이다: 내가 소유했던 것, 내 과거의 모습에 대한 지속적인 감사함이 나의 정서적 건강을 유지시킨다. 내가 가진 것이 바로 나이기 때문이다. 세르반테스는 감사하는 사람이 좋은 사람이라고…

당신이 들어보지 못했을 8가지 이상한 공포증

유명한 리비우스의 명언은 다음과 같다. “공포는 언제나 모든 것을 실제보다 더 나쁘게 볼 준비가 되어 있다.” 오늘날 우리는 여덟가지의 가장 이상한 공포증에 대해 탐구해 볼 것이다. 이 중 대부분이 당신을 놀라게 할 것이라고 확언할 수 있다. 우리 웹사이트의 제목처럼, 오늘…

자존감 되찾기

건강하고 굳건한 자존감을 유지하는 것은 모두에게 중요한 것이다. 그것이 우리의 삶을 큰 즐거움과 자신감으로 마주할 방법이기 때문이고, 그것이 우리의 목표와 꿈에 더 가까이 갈 수 있도록 도와줄 수 있기 때문이기도 하다. 그 결과로서, 우리는 더더욱 발전할 수 있게 된다. 낮은…