심리학

심리학은 존재하는 가장 멋진 과학 중 하나입니다. 행동의 이유, 성격과 마음의 신비로움, 지능 뒤에 숨겨진 프로세스, 관계 발전을 위한 방법 또는 관계 개선 방법을 탐색하는 과정 등을 이해하는 모든 일들은 심리학에 의해 진행되고 있으며, 여러분에게 심리학을 더 가까이 가져다 드리고자 합니다.

증오를 심으면 폭력을 얻게 될 것이다

증오의 주요 결과는 폭력이다. 증오는 폭력에게 지속성을 주기 때문이다. 증오는 억제할 수 없는 식욕과도 같아 절대 만족하지 못한다. 격노와 원한으로 이루어진 증오는 언제나 다시 한 번 더 불타오를 이유를 찾는다. 의심할 여지없이, 이는 인간이 경험할 수 있는 가장 사로잡히기 쉬운…

탐욕은 마음의 문제

욕심, 소위 말하는 탐욕으로 알려진 존재는, 당신을 이기적이고, 싸구려에, 모든 것에 집착하는 사람으로 만들어버린다. 이미 욕심이 넘치는 사람은 필요 이상으로, 혹은 자신의 분수보다 더 많은 것을 윈하고 갖고 싶어한다. 특히 그것이 돈, 재물, 음식, 다른 어떤 유형이건 소유하고 관계있는 경우에는…

낙천주의의 장단점

스페인의 해안도시, 히구에라 데 라 세르나 시가 파산한 적이 있었다. 하지만 그 도시 사람들은 불평하지 않고, 자신들의 책임을 다하여, 지금은 행할 수 없는 지방 자치국이 했었던 일을 해냈다. 그 사이에, 사람들은 자신들의 일, 세탁부터 석공일 까지, 전부 도와서 해냈다. 이…

리더의 5가지 유형

우리 모두, 사람들을 어떻게 이끌지, 조직할지, 명령을 내릴지, 동기를 부여할지, 혹은 인도할 지, 특출나게 잘 하는 사람이나 사람들을 알고 있다. 우리는 이번 글에서, 리더십의 수많은 유형과 특징에 대해 논하고자 한다. 어쩌면 사람 한 명의 특징을 논하는 것보다 간단할지도 모른다. 무엇보다,…

자유로운 대화를 유지하는 비법

자기 자신을 제대로 표현하는 방법, 그리고 제대로 말하고 이해하는 방법은, 정말로 예술과도 같다. 자유로운 대화를 이어가는 방법에는 여러 비밀들이 숨어있다. 당신은 침묵을 조율하는 방법, 적절한 순간에 침묵을 유지하고 대화에 끼어드는 방법 등을 배워야 한다. 또한 당신은 잘 경청하는 방법, 그리고…

자기 성찰을 위한 여행

우리는 우리의 삶을 빠르게 흐르게하고, 우리의 주목을 외부로 쏠리게 하며, 우리의 내면을 돌아볼 여유가 없어지는 세상에서 살고 있다. 이런 세상 속에서, 우리의 자기 성찰에서 우리가 배울 수 있는 것은 무엇일까? “당신의 시야는 당신이 마음으로 보아야 깨끗해진다. 바깥에서 바라보면 꿈을 꾸고,…

친밀한 소통을 위한 3가지 바디 랭귀지

혹시, 한번도 마주한 적이 없는 사람에게서 불쾌한 말을 들어본 적이 있는가? 혹시 당신이, 당신에 대한 부정적인 편견에 대해 이해하지 못하는 부류의 사람인 건 아닌가? 당신도 아마 바로 환영받고 싶은 사람 중 하나일 것이다. 다른 사람에게 사랑받고, 마치 친한 친구처럼 대우받고픈…

어린시절의 트라우마와 성인 우울증의 관계

인간의 삶에서, 어린 시절보다 더욱 강렬하고, 놀랍고, 하지만 연약한 시절은 존재하지 않는다. 그 어린 시절의 경험은, 우리 삶 전체의 과정 뿐 아니라, 우리의 삶의 비전에도 영향을 준다. 우리가 부모에게서, 보호자에게서, 스승에게서 받는 유대는, 우리의 발전의 토대가 되고, 우리는 이를 통해…

자신에 대한 의리의 가치

자신의 대한 의리의 가치는 정말로 어마어마하다. 스스로에 대한 진실함을 증명하는 것은 우리의 세계에 대한 생각과 이해의 과정에 어마어마한 이익을 가져올 수 있다. 그러니 여기서는 인간주의 심리학의 개념을 이해하고자 한다. 당신도 아마 인간주의 심리학에 대해 들어보았을 것이다. 이 운동은 지금까지 이어져왔고,…

인간의 24가지 힘에 대한 반-DSM적 편람

반 DSM 운동(Anti-DSM Movement)은, 인간의 미덕과 힘으로, 긍정적인 심리학을 기반으로 한 행동을 대표한다. 이 관점은 우리를 행복하게 하는 것이 무엇인지에 대해 집중하며, 정신 장애를 분류하고 연구하기만 하는 경향에 반대한다. DSM(Diagnostic Manual of Mental Disorders and Problems)은 정신 장애 진단 및 통계…

낮은 정서 지능의 4가지 신호

정서 지능이 낮다는 것은, 우리의 사회적 관계에 매우 심각한 영향을 줄 수 있는 문제를 야기할 수 있다. 몇몇 전문가들은 정서라는 존재로 인해, 인간의 지성보다도 성공에 더 큰 영향을 줄 수 있다고 말하기도 한다. 다음에 대해 생각해보자: 만일 성공에 정말로 그만한…

죽음은 삶을 살았다는 증거이다

인간의 사회에서 죽음이 금기시되는 것은 매우 흔한 일이다. 죽음이란 부정적인 거부를 불러일으키고, 모두가 두려워하고, 많은 사람들을 고뇌하게 만들기 때문이다. 하지만, 죽음은 결국에는 삶의 본질적인 존재이며, 언젠가는 우리가 마주해야 할 불변의 존재하는 것, 그리고 우리의 삶에 찾아올 존재라는 것은 불변의 진실이다.…

과민한 사람과의 연애

많은 사람들에게 있어 사랑에 빠진다는 것은 마치 설명할 수 없는 긴장감의 연속과 같다. 극도의 행복과, 극도의 슬픔의 총합이다. 특히 소위 말하는 “과민한 사람(highly sensitive person=HSP)”들에게는 더 심한 증상이다. 전 세계 인구의 20%는 과민한 사람이라는 사실을 알아야한다. 이들에게는 다른 사람에게는 없는…

왜 감정이 이성보다 우리에게 더 큰 영향을 미치는가?

인간은 지각, 감정, 느낌, 생각의 조합이다. 이 모든 것은 한 개체를 이루며, 이 개체는 세상 안에서 우리의 존재와 행동에 영향을 미친다. 우리의 마음은 우리의 행동을 좋고 나쁘게 만드는 데 있어 매우 강력하고 능숙하다. 마음으로 인해 우리는 많은 이성적인 생각 과정을…

아이의 불안을 발견하는 방법

이미 여러차례, 우리는 어른들의 권력 싸움에 의한 불안감에 이야기를 나눈 바 있지만, 아이들에게 이런 불안감이 생긴다면, 어떨까? 아이들도 이 세상의 엄연한 일원이고, 많은 아이들이 스트레스, 불안감, 혹은 우울증을 호소하고 있다. “아이들은 말에서는 거의 배우지 않는다; 오로지 당신의 행동, 그리고 당신의…

좋은 친구와의 커피 한 잔은 문제를 덜어준다

한 잔의 커피, 한 잔의 차, 그리고 좋은 친구와 함께라면, 자신의 문제가 한 결 가벼워진다. 이 카타르시스를 느끼는 순간의 마법의 힘은, 따뜻한 차 한잔의 순간을 즐기고, 대화 속에서의 긴장을 푸는 것을 이해하는 것이다. 돌려 말하건대, 당신의 뇌에도 매우 긍정적인 영향을…

남을 기쁘게 하려는 것이 우리의 파멸이 될 수도 있다

한번 눈을 감고, 피터 팬의 고향, 네버랜드에 대해 상상해보자. 동화 피터 팬 속의 웬디는 환상의 세계 안에서 이야기의 캐릭터를 담당한다. 그녀는 피터 팬이 감히 하지 못하는 것들을 과감히 해낸다. 그녀는 항상 배경에서 위험을 감수하고, 자신의 행동에 책임을 지는 소녀이다. 한번…

마릴린 먼로: 부서진 인형의 심리적 초상

마릴린 먼로… 그녀의 비극적인 죽음에서부터, 새로운 전설이 태어난다. 마릴린 먼로의 시절에는, 매체가 오늘날처럼 연예인이나 유명인의 삶을 심하게 침범하지는 않았음을 기억해야 한다. 하지만… 마릴린 먼로에 관한 이야기들은 참 많이 남아있다. 공장의 독방에서 헐리우드의 위치로 마릴린 먼로는, 여자의 옷을 쉽게 벗기고, TV…

모두를 기쁘게 하려는 것은 불필요한 낭비

우리가 우리를 싫어하는 사람을 어떻게든 기분 좋게 만들려고 할 때가 있다. 어쩌면 우리는 우리 스스로에게는 엄격하고, 타인에게는 너무 물렁한 건지도 모른다. 우리의 의지를 희생하고, 욕망을 억누르고, 다른 사람을 행복하게 하려 했는지도 모른다. 우리는 아마 인생에서 이미 여러 차례 이 시기를…

변덕스러운 아이를 트라우마 없이 키우는 법

유명한 극작가이자 영국 소설가인 오스카 와일드는 다음과 같이 말했다. “착한 아이를 만드는 가장 좋은 방법은 아이를 행복하게 하는 것이다.” 이 말이 아이들이 원하는 것을 모두 다 들어주어야 한다는 뜻인가? 아이들을 모든 트라우마로부터 지켜주어야 하는가? 아니다. 이는 아이들이 매우 변덕스러워지게 할…