심리학

이 카테고리에서는 정신적 세계, 그 능력과 과정들에 대한 정보와 관련된 기사를 볼 수 있습니다. 우리의 생각, 느낌, 감정이 있는 그대로의 우리 자신, 인간을 어떻게 만드는지에 대해 알게 될 것입니다.

외모를 신경쓰는 것은 피상적인 것이 아니라 정신 건강의 신호

자기 자신과, 자신의 이미지를 돌보는 것에 강한 관심을 보이는 것은, 뭔가 차가운 것과, 외모에 집착하는 것에 연관되어 있다고 여겨진다. 이것은 우리의 외모에 집착하는 성향이 있기 때문이라고 착각되기 쉽다. 하지만 그 의미는 우리의 전체론적 행복에 대한 것이다. 내면에서도 행복을 느낀다면, 우리는…

네 짐작을 말해주면 네가 놓친 걸 알려줄게

우리는 모두 이 흔한 말을 한 번쯤은 들어봤을 것이다. “네 짐작을 들려주면 네가 놓친 걸 알려줄게.” 이는 누군가 특정 가치를 자신의 것으로 생각할 때를 의미한다. 그러나 이내 그들은 자신이 전하던 말과 전혀 반대의 신호를 보기 시작한다. 이런 경우, 그들이 “광고하는”…

나의 가장 큰 승리는 정서적 독립을 이루는 것

우리의 가장 큰 개인적인 성과는, 바로 정서적 독립 이루는 것이다. 이것은 다른 누구에게도 의존하지 않고, 스스로에 대한 책임을 질 수 있게 될 때 일어나게 된다. 아무에게도 평가받을 필요도 없이, 당신이 원하는 바를 위해 싸우고, 그 존엄성과 은총을 받을 가치가 있는…

페이스북 담벼락이 당신에 대해 말하는 것

왜 어떤 사람들은 우스운 개인적 일화에 대해 페이스북 상태 업데이트를 게재할까? 또 다른 사람들은 그들의 파트너와의 연애를 선언하거나 정치적 견해를 표현하거나 혹은 지난 밤 먹은 저녁 식사의 세부 사항과 연관된 것들을 업데이트하는 반면에 말이다.   2004년 페이스북이 시작된 이후로, 상태…

자기애를 위한 3가지 자양분

자기애의 부족은 편안하지 않은 마음 속에서 비롯된다. 자기애가 부족하면 셀 수 없이 많은 갈등의 원인이 되며 결단력을 감소시킨다. 자기애 부족이라는 공허함으로 인해 우리는 다른 사람과 자신에게 스스로를 인정시키기 위해 노력하거나 애정을 미움으로 바꾸는 등의 여러 실수를 저지른다. 사랑은 주로 3개의…

20대에는 모르겠지만 나중에는 고독이 필요해진다

나이를 먹을수록 고독은 다르게 느껴진다. 왜일까? 우리가 나이를 먹으면서 경험이 쌓이다보면 어느 순간 고독이 개인적이고 친근한 감정적 공간으로 느껴지게 되기 때문이다. 그리고 그런 고독은 중독성이 있다. 고독함으로써 평화를 느끼기 시작할 때, 당신은 고독을 그때 그때 필요한 담요처럼 필요로하게 될 것이다.…

우리 주변의 마법 같은 사람들

우리 주변에는 마법 같은 사람들이 존재한다. 우리에게 행복을 가져오는 사람들, 날게 해주는 사람들, 빛나게 해주는 사람들, 그리고 우리의 문제를 해결해주는 사람들 말이다. 우리는 서로를 이해하며 늘 곁을 지켜줄 것이다. 우리는 “난 네 곁에 있어”라는 말을 늘 할 필요가 없다. 말이…

뇌는 이모티콘을 어떻게 받아들일까?

인간의 의사소통 방식은, 날이 갈수록 어지러울 정도로 변화하고 있다. 마치, 자동차에서 고속 열차로, KTX로 진화해가듯이, 어떤 의미로는 실용적인 수단에서 어쩌면 독선적일 수도 있을 수준으로 진화하고 있다. 우리는 멀리 있는 사람들과도 편지 같은거 없어도 얼마든지 이야기를 나눌 수 있게 되었고, 지금은…

거짓말 하는 아이들은 무관심이 아니라 교육이 필요하다

모든 부모들은, 왜 자신의 아이들이 거짓말을 하는지 알아야 한다. 아마 아이들이 생각하는 바는 간단하고 사소하다고 생각할 지 모른다. 하지만 생각보다 심각한 일이라면 어떨까? 당신은 당신의 아이들이 하는 거짓말의 종류의 차이에 대해 알고 있는가? 이 글에서 이것들을 다뤄보고자 한다. 아이들의 거짓말을…

집, 나무, 사람(HTP) : 성격 테스트

HTP 성격 테스트를 통해 우리는 특정한 성격, 내면의 갈등, 스스로에 대한 관점, 즉 본인 생각에 따른 자신 성격을 확인할 수 있다. 이 성격 테스트가 유치하게 보일 수도 있지만 어른들에게 유용하다. 이 테스트는 클리닉과 심리 상담소, 정신학 교육 기관에서 사용된다. HTP…

꿈의 신비

어떤 사람들은 꿈을 대수롭지 않게 여기고, 어떤 사람들은 중요하게 생각한다. 그런가하면 어떤 사람들은 꿈이 현실의 도피처라고 생각한다. 꿈과 우리가 자는 동안 일어나는 일에 대한 연구와 이론은 많이 존재한다. 인간은 왜 꿈을 꿀까? 꿈은 무엇을 의미할까? 우리 머릿 속의 이미지는 어디에서…

생각 없이 하는 낙서의 의미

많은 사람들이 전화를 하거나 누군가를 기다리는 중에 종이를 찾아 낙서하고는 한다. 무의식적으로 이런 낙서 중 몇몇개는 하나의 일상 생활이 되고, 우리는 기회가 있을 때마다 이 행동을 반복한다. 비록 이런 캐주얼한 낙서가 우리의 모습을 드러내지는 않지만, 우리가 무의식적으로 표현하는 우리의 성격을…

에릭 에릭슨: 발달의 8단계

에릭 에릭슨(Erik Erikson)은 미국의 정신분석자로서, 현재 저명한 성격 발달(personality development) 이론을 창시한 사람이다. 우리는 모두 살면서 좌절을 맛보고, 부정적인 상황에 익숙해져 있다. 하지만 에릭 에릭슨에게 있어 이런 좌절들은 진화와 변화를 위한 필요한 과정이다. 이런 좌절은 우리가 초월하고, 성장하고, 스스로에 대해…

문제 해결에 태도가 미치는 영향

가끔 보면 아주 단순해 보이는 문제가 크게 보일 때가 있다. 비록 문제 해결은 문제에 대한 우리의 정신적 태도에 달렸지만, 이런 일이 일어나는 이유는 우리가 그날 피곤한 하루를 보냈기 때문일 수 있다. 과거에 있던 문제에 대한 해결책들을 다시 사용하는 것은 좋은…

흑과 백: 정서 불안정

때때로 다른 사람보다 더 큰 행복을 느끼는 것은 자연스러운 일이다. 또한 우리가 원치 않은 방향으로 상황이 진행될 때 화가 나는 것 역시 자연스러운 일이다. 즉, 모든 감정은 존재의 이유가 있다: 목표를 이루기 위해, 소통하기 위해, 살아남기 위해서 말이다. 문제는 이런…

앨버트 앨리스의 비이성적인 생각

얼마나 많은 경우 잘못된 생각들이 원치 않은 결과를 낳았을까? 생각은 우리에게 큰 힘을 가한다. 생각으로 인해 우리가 생각하는 방식이 달라지고, 그에 대한 결과가 빚어진다. 앨버트 앨리스(Albert Ellis)는 인지 치료를 탄생시킨 사람 중 하나다. 그는 1962년에 테라피를 만들기 시작했고, 여기에 “합리적…

사회성을 키우는 방법에 대한 11가지 유용하고 실용적인 팁

비판 앞에서 어떻게 행동해야 할까? 당신은 다양한 소통 방법이 있는가? 어떻게 하면 사회성을 높일 수 있는지 아는가? 우리의 사회성 기술들은 후천적으로 얻어진 행동들이다. 사회성 기술을 갈고 닦는 것은 걷고, 읽고 쓰는 기술만큼이나 중요하다. 우리는 이전에 사회성 기술들이 다른 사람과 효율적이고…

병적 질투심: 질투심이 위험한 극단으로 갈 때

때때로 우리는 모두 질투심을 느낀다. 사실 질투심은 소중한 인간관계가 위협받을 수 있는 상황에 대한 자연스러운 반응이다. 선의의 질투심은 우리의 가족, 배우자, 친구들에게 “너는 내게 중요한 사람이고 우리 사이를 망치고 싶지 않아”라는 메세지를 전해준다. 그러나 선의와 악의의 질투심이 있듯, 어떤 질투심은…

카드의 탑 위에 세운 듯한, 불안한 삶

카드의 탑 위에 집을 지은 것마냥 불안한 삶을 살아야 하지만, 이걸 깨닫는 데에는 많은 시간이 걸렸다. 난 좋은 삶을 위한 수완을 가졌다고 생각했지만, 어느샌가, 난 삶이란 이름의 게임에서 지고 있었다. 삶의 받침이 되어준 카드들은, 내가 서서히 세워간 작은 공적들이라 생각했지만,…

긍정 효과: 이것은 무엇이며 어떻게 우리에게 도움이 되는가?

이번 글에서는, 긍정 효과에 대해서 다뤄보고자 한다. 긍정 효과는 말 그대로, 긍정적인 감정이 모여서 만들어지는 기분이다. 이 감정들은, 그 감정을 느끼는 사람에게 많은 이익을 가져다준다. 너무나도 많아서, 우리의 건강과 신체를, 그리고 인간관계를 증진시켜준다. 하지만 문제는, 우리가 삶에서 어떻게 이 긍정 효과를…