갈등

심리학은 갈등 관리를 보다 효과적으로 할 수 있는 도구와 전략을 제공합니다. 특정 행동 이면에 무엇이 숨어있는지, 매일 직면하는 어려운 상황에 어떻게 반응하고 극복할지에 관해서 알아봅니다.

침묵 요법: 가면을 쓴 심리적 학대

침묵 요법, 사일런트 트리트먼트는 자기조절이 매우 강하며, 감정보다 이성을 추구하는 사람들이 많이 사용하는 전략이다. 그와 동시에, 심리적인 학대를 조장하며, 수동적인 폭력을 행사하는 전략이기도 하다. 그 말인즉, 이 요법을 받는 상대는 큰 마음의 상처를 입을 수 있다는 것이다.

병이란, 몸과 마음 사이의 갈등

우리의 몸은 자신의 상태를 질병의 증상으로서 말하고 표현한다. 질병, 상처, 고통, 그리고 불쾌한 느낌 등, 이 모든 것들이 우리의 몸에 안 좋은 일이 일어나고 있다는 것을 암시한다. 대부분의 시간에서, 이 “뭔가 안 좋다는 것”은 우리의 감정과 관련이 있다. 이 접근법은…

문제와 갈등을 해결해 줄 5가지 방법

우리의 인생은 예상치 못할 때 찾아오는 문제점과 갈등으로 가득하다. 가끔 우아하게 넘기기도 하지만, 때로 그렇지 못할 때도 많다. 이는 가끔 문제나 갈등을 무시하거나 피하도록 만든다. 하지만 그렇다고 문제점이 사라지지는 않는다. 또 우리가, 그리고 연루된 모든 사람들이 느끼고 있을 분노를 가시게…

게슈탈트 요법이란?

게슈탈트 요법이란 인간주의적 요법의 일종으로, 정신 분석학과 오리엔탈 철학의 영향을 받은 요법아다. 다른 인간주의적 요법과 마찬가지로, 이 정신 요법은 병에 중점을 둔 것이 아닌, 각자의 사람이 보유한 잠재력에서 나타나는 건강에 중점을 두고 있다. “게슈탈트 요법은 기술의 모음이 아니라, 인간의 태도,…