감정

이 카테고리에는 감정적 삶에 대한 기사가 담겨 있습니다. 감정이 어디에서 오는지, 매일의 삶에서 경험하는 독특하고 복잡한 느낌들을 만들어 내기위해 우리가 감정을 어떻게 조절하고 자극하는지에 대해서 알아보세요.

수면 부족은 감정에 어떤 영향을 주는가?

수면 부족은 우리들이 마치 비디오 게임 속에 있는 것처럼 느껴지게 만든다. 그 결과로 인해, 우리는 우리 속에 세계가 녹아들 것처럼 느껴지게 된다. 우리는 마비된 채, 도움을 받기만을 기다려야 한다. 거의 모든 사람들에게, 한번쯤은 충분히 잠을 자지 못하게 될 때가 있다.…

애인이 정서적으로 미성숙하다면?

  관계에서 가장 큰 문제가 되는 것 중에 하나는 정서적 미성숙이다. 건전하고 충만하고 행복한 관계를 유지하려면 당사자 둘 모두가 효과적인 의사소통을 할 수 있어야 한다. 또한 그렇게 하면서 마음이 놓여야 한다. 정서적 성숙은 그 사람의 행동에서 나타난다. 미성숙은 매우 흔하게 나타나며, 심지어 낭만적…

사랑 안에서 주고 받는 것

사랑 받기를 원하지 않고 사랑하는 것은 우리가 살면서 참기 힘든 가장 힘든 경험 중 하나다. 이는 우리가 버림 받음, 슬픔과 참을 수 없는 공허함을 느끼는 순간이다. 우리는 이처럼 짝사랑으로 끝날지도 모른다는 생각 없이는 누군가를 사랑할 수 없는, 위험한 도박을 하게…

거짓말과 속임수의 고통

거짓말과 속임수는 진실로 후회할 만한 행동이다. 두 가지 모두 주변의 모든 것을 파괴하고, 가장 빽빽한 숲과 가장 높은 벽 조차도 붕괴시킬 수 있는 힘을 가졌다. 위선과 속임수에 있어 가장 슬픈 사실은 꼭 우리의 적, 혹은 낯선자로부터 듣는 것이 아니라, 가까운…

마음을 해방시키는 43개의 질문

현재 우리에게 있어 가장 큰 장벽은 스트레스다. 스트레스의 대부분이 직장 관련된 문제와, 그 문제들을 해결하거나 피하는 데에 들어가는 정신적 피로와 직결된다. 물론 할 일이 너무 많을 때 스트레스를 받지만, 너무 할 일이 없는, 정 반대의 상황에서도 스트레스를 받을 수 있다. 매일 스트레스를…

올바른 관계에 있는지 분별하는 방법

내가 올바른 관계에 있는건지 스스로에게 질문 해본 적이 있는가? ‘다른 사람들도 나와 같은 상황을 겪고 있을까? 이런게 관계에 있어서 일상적이고 정상적인 부분인걸까?’라고 생각해 본 적이 있는가? 우리 대부분이 관계를 유지하는 것이 쉬운 일이 아니라는 걸 안다. 그러나 우리가 올바른 관계에 있는 지 아닌지는…

억눌린 감정

우리 인생의 특정 순간, 우리는 감정적인 단계에서 막혀 어떻게 기분을 표현할지 모를 때가 있다. 우리는 심지어 그 기분이 어떤 기분인지조차 확실히 알지 못하고, 정확히 표현할 수는 없지만 막연히 받아들일지도 모른다. 사실은 우리 인생의 어떤 순간 각자 다른 이유로 인해, 우리의…

정서적 고독의 괴로움

“너랑 잘못된 만남이 내 고독을 훔쳐갔어” 이런 느낌과 공허함이 당신의 귀를 스칠 지도 모른다. 과거의 어떤 시점에 필요할 때만 찾는 친구를 만났던 경험이 있을 것이다. 개인적인 이익만 취하려고 하고 아마 당신의 흥미, 슬픔, 즐거움에는 관심도 없는 친구였을 것이다. 그렇다면 실패로 끝나버린 낭만적 연애관계에서는…

인정하자: 당신은 아름답다

이 세상에 아름다운 사람은 엄청나게 많다. 왜냐하면 우리들 한명 각각이 아름다움을 뿜어내기 때문이다; 우리의 감각으로, 우리의 감정을 표현하며, 사랑을 나누며, 우리의 마음의 선함을 드러내는 행동 하나하나가 아름답다. 자연은 우리에게 아름다움이라는 선물을 주었다. 인간의 본질적인 요소이며, 모든 인간이 기본적으로 가진 소중한…

외로움을 채우기 위해서가 아닌 더 나은 삶을 위해 사랑하라

외로움은 저주도 아니며, 징역형도 아니다. 몇몇 사람들은 그것이 형벌이거나 개인적 실패로 보며, 외로움에서 벗어나기 위한 자포자기는 사람들로 하여금 누군가 진실한 사랑이 아닐지라도 공허함을 채워 줄 아무 존재나 찾게 한다. 외로움의 빈 감정을 채우기 위해 찾는 모든 관계는 결국 미성숙하고, 의존적이며,…

다른 이들의 폭풍에 끌려가지 않기

동의할 수 있든 없든, 모든 사람은 자기 안에 있는 것을 다른 사람에게 준다. 하지만 다른 사람이 우리를 상처입히는 것이 아니다. 그들의 의견 및 행동에 타당성을 부여하는 것은 바로 우리 자신이다. 다른 사람들이 괴물로 변하도록 내버려두지 말라. 다른 사람들이 당신을 끌고…

당신을 화나게 만드는 사람이 당신을 통제한다

“당신을 화나게 만드는 사람이 당신을 통제한다.”…생각해보자. 맞는 말 아닌가? 원하는 대로 일이 풀리지 않거나, 기대 했던 반응이 나오지 않거나, 타인의 행동이나 발언이 우리를 신경쓰게 만든다면, 우리는 보통 “넌 날 화나게 만들어”, “내게 상처를 줬어”, “진짜 짜증난다…”와 같은 반응을 보이곤 한다. 다르게…

정신 건강 증진을 위한 전략

정신이 건강한 사람들은 자신들의 감정과 행동을 잘 조절할 수 있다. 삶의 많은 도전들도 여유롭게 응수할 수 있고, 기반을 바탕으로 굳건한 인간 관계도 만들 수 있고, 유지할 수도 있다. 하지만 신체 건강에도 엄청난 노력이 필요하듯이, 정신 및 정서적 건강도 건강함을 유지하기…

눈을 크게 뜨고 꿈을 이뤄내자

우리를 구성하는 다른 요소와 마찬가지로, 꿈은 균형되고 조화를 이룰 때, 우리 삶에서 아주 중요한 역할을 해낸다. 이 세상 사람보다도 더 많은 꿈들이 존재한다. 그러나 사람은 공포, 부끄러움, 혹은 거부감으로부터 상처를 입지 않기 위해 마음 한 구석으로 숨어버리기 마련이다. 이러한 행동은…

고통스럽더라도, 진실을 말해줘

누구도 거짓말을 듣고 싶어하지 않는다. 나는 선의의 거짓말도, 내 입장을 고려해서 한 거짓말도 원하지 않는다. 진실이 내게 고통스러울지 아닐지는 내가 결정하기 때문이다. 사람들은 피해를 주지 않을 것이라는 생각에 생각이나 말을 숨기려는, 나쁜 습관을 지닌다. 하지만 실제로 거짓말, 속임수, 위선만큼이나 마음을…

끝이 새로운 시작으로 이어지지 않는다면

어떻게 이런 일이 있을 수 있는거지? 내가 어째서 그 자리에서 떠나야 하는 거지? 내게 생명을 준 그 순간을 떠나보내야 한다니? 이러한 생각들을 지금 하고 있을지도 모른다. 어떤 상황을 끝낸다는 것이 항상 새로운 생각을 뜻하는 건 아니듯이. 만일 당신의 생각들이 머릿속에서…

눈을 감게 만드는 포옹을 사랑한다

나는 마치 시간을 멈추고, 숨을 멎게 만들고 몸에 전율을 일으키는 포옹을 사랑한다. 그런 포옹은 나를 다시 하나로 합쳐주며 내 슬픔과 두려움을 떨쳐내 주기 때문이다. 나는, 비록 실질적인 해결책은 아닐지라도, 내가 가진 문제들이 나를 통제하지 않으며 내가 쌓아올린 담과 나의 노력을…

다정한 사람들을 붙잡아라

우리의 세상을 아름답게 만드는 사람들은, 늘 곁을 지켜주는 사람들이다. 즉 우리를 위로하고, 웃음 짓게 하며, 보듬어주고, 강하게 유지해주는 사람들 말이다. 그들과의 관계는 돈독하며 지속적이고 의리가 있다. 다정한 사람들은 진솔하다. 그들은 우리의 손을 꼭 붙잡고 눈을 바라봄으로써 우리의 마음을 어루어만질 줄…

용기 있는 여자들이여

매일 일상 속에서 투쟁하며 쟁취한 미소를 얼굴에 보이는. 눈동자 색깔이 용기와 같고, 그 타오르는 눈빛으로 삶과 타인을 향해 감성을 전달하는, 지금 당신. 용기 있는 여자들에게 전한다. 오늘 이 글을 쓰는 이유는 누구도 폭풍 속에서 살아남기 위한 매일의 투쟁을 이해하지 못하기…