감정

이 카테고리에는 감정적 삶에 대한 기사가 담겨 있습니다. 감정이 어디에서 오는지, 매일의 삶에서 경험하는 독특하고 복잡한 느낌들을 만들어 내기위해 우리가 감정을 어떻게 조절하고 자극하는지에 대해서 알아보세요.

친구의 5가지 유형

  친구가 없는 인생은 어떤 모습일까! 우리가 슬플 때, 아무도 위로해줄 사람이 없다면… 평범한 하루를 매우 특별한, 절대 잊을 수 없는 날로 바꾸어주는 강력한 웃음의 힘을 발휘하게 해주는 친구. 친구란 존재는 멋지고, 소중하다. 우리 인생에는 서로 다른 역할을 하는 다양한…

어둠의 3인조: 자아도취, 권모술수 그리고 정신병질

다른 사람과 연결하는 능력이 결여되거나 자신의 감정을 의도적으로 단절시키는 성격을 통틀어 ‘어둠의 3인조’라고 부른다. 바로 자아도취, 권모술수 그리고 정신병질이다. 이 어둠의 3인조 특성을 가진 사람은 범죄자가 되거나 정신병에 걸리는 경우가 있다. 그런데, 진단은 받은 적이 없지만, 여전히 그런 특성을 보여주는…

울적함을 느끼는 일에 대해 죄의식을 느끼지 말자

원치 않을 때 미소를 짓지 않아도 되는 것은 얼마나 좋을까? 세상을 향하여, “세상이여, 난 오늘 나가고 싶지가 않소. 아무도 보고 싶지가 않소,” 라고 말하는 기분은 좋지 않을까? 가끔 자신만이 혼자 있고 싶을 때가 있다. 울적할 때 “배를 쥐어 잡는 느낌…

행복의 역설: 행복은 무엇이고 어떻게 작용하는가?

‘행복’(Happiness)은 세상에서 가장 많이 사용하는 단어 중 하나이다. 오늘날의 문화에서 행복은 많은 사람의 궁극적인 목표를 나타낸다. 하지만, 항상 그런 것은 아니다. 과거 세대에는 삶의 근본적인 목적이 덕목, 자식, 또는 재산과 관련 있었다. 현대 사회에서 문제가 되고 있는 행복의 역설(paradox)에 대해…

스페인을 통해 알아보는 투표 방식

스페인은 민주주의 체제인데, 이는 즉 의회와 상원의 대표들은 정당들이 지명하는 후보자 명단을 통해 국민투표에 의해 간접적으로 선출됨을 의미한다. 국민들은 이렇게 당선되는 정치인을 신뢰하고, 정치인은 국민을 대표한다. 스페인의 투표 방식을 알아보자. 우리는 왜 한 후보자를 더 선호하게 되는 것일까? 가장 간단한 대답은…

친구가 주는 외로움: 자신과의 관계를 뒤돌아보자

소셜 미디어에 아는 사람이 몇 명인지, 친구가 몇 명인지 하는 숫자는 중요하지 않다. 정말 중요한 것은 주변 사람들이 당신에게 어떤 의미가 있는지다. 친구가 주는 외로움: 자신과의 관계를 뒤돌아보자 그들은 당신에게 어떤 가치가 있는가? 사람들에게 둘러싸여 있어도 여전히 혼자라고 느낄 수…

인종차별은 무엇인가?

인종차별은 미디어에서 인종이 다르고 피부가 까만 사람들이 범죄를 저지르는 뉴스를 말할 때 쓰이기 때문에 무거운 단어처럼 느껴지곤 한다. 하지만 인종차별은 이것이 전부가 아니다. 전 세계에서 매일 발생하는 각종 인종차별에 대해 우리는 아직 간과하고 있다. ‘인종차별’이라는 단어를 통해 사람들은 많은 생각과…

가족 내에서의 조부모의 역할

조부모의 역할은 매우 중요하다. 아이들은 할머니나 할아버지와 함께라면 원하는 놀이를 하고, 맛있는 간식과 장난감을 받을 수 있을 것이라 기대한다. 특히 아이들은 조부모를 존경한다. 그러다가 아이들이 아이를 낳고, 나중에는 그들의 부모가 할머니 할아버지가 된다. 때때로 할머니 할아버지 때문에 가족 내에서 오히려 갈등이…

맏이가 내려와야 할 때 – 형제간 경쟁

경쟁의식은 아이들에게서 비교적 흔하고 평범하게 발생하는 현상이다. 맏이에게 있어서 동생이 태어난 순간부터, 더 이상 부모님의 관심을 독차지할 수 없어진다. 이제 맏이가 자신이 차지했던 ‘왕좌’에서 내려와야 한다. 이제 맏이에게는 더 많은 관심과 미소를 쏟아야 하는 경쟁자가 등장한 셈이다. 맏이가 내려와야 할…

감정적으로 지친다는 것과 그 징후

감정적으로 지친다는 것은 많은 사람이 모르고 경험하는 불안의 상태이다. 사람은 감정적으로 지칠 수도 있으며, 성취감이 없는 일이나 힘겨운 인간관계에 있다고 믿기도 한다. 비록 이것이 사실일 수 있지만, 정반대일 수도 있다. 감정의 소진은  여러 문제의 원인이 될 수 있다. 감정적으로 지친다는…

예민한 사람은 무심한 가족에게 영향을 받는다

간혹, 매우 예민한 사람이 그 감정을 소홀히 여기는 가족과 자라는 경우가 있다. 그들의 부모나 형제는 성격 특성이 다를 수 있다. 많은 경우에, 이런 예민함은 가족들을 오해하게 만든다. 예민한 사람은 무심한 가족에게 상처를 받는다 예민한 사람은 매우 감정적이다. 하지만, 감정적으로 공허한…

불안감으로 인한 허기감을 조절하는 방법

작가 펄 벅은 말했다: “허기감은 모두를 도둑으로 만든다.” 하지만, 단지 음식이 부족하다는 이유로 도둑질을 하지는 않는다. 이것은 특정한 심리 상태와도 연관되어 있다. 이것이 바로 불안감으로 인한 허기감을 제어하는 것이 그토록 어려운 이유이다. 불안 문제는 인생 전반에 영향을 끼칠 수 있다.…

인생을 단순하게 하는 10가지 방법

인생을 단순하게 만들 수만 있다면, 매우 많은 혜택을 누릴 수 있다. 생각해보면, 우리는 하루 중 많은 시간을 사소하거나 별로 만족스럽지 않은 활동들에 소비하는 경우가 많다. 하지만, 인생을 단순하게 만들 수만 있다면, 이런 시간 낭비를 멈출 수 있다. 우리의 시간은 소중하고,…

대나무처럼 되는 것: 인내심, 강인함, 유연함

대나무처럼 된다는 것은 자연 그 자체인 고대의 지혜에 가까이 다가서는 것을 의미한다. 그것은 당신이 영혼을 돌보는 데 시간과 인내가 필요하다는 것이다. 게다가, 당신은 이미 유연하고 무엇보다도 회복력을 배웠기 때문에 바람이 얼마나 강하게 부는지 혹은 폭풍이 얼마나 거친 지는 중요하지 않다는…

자기 파괴적인 사람이라는 신호 7가지

  이론에 따르면, 인간은 모두 행복을 추구하고, 행복해지기 위해 행동한다. 하지만, 현실 속에는 이 원칙에 부합하지 않는 사람들이 많이 있다. 도리어, 그 반대에 가깝다. 이런 사람들은 이유도 모른 채, 스스로를 상처 입히는 행동을 한다. 자기 파괴적인 사람이라는 신호에는 무엇이 있을까?…

삶을 힘들게 만드는 10가지 정신적인 습관

때로는 삶이 평상시보다 더 복잡해 보일 수도 있지만, 대부분 상황을 그런 식으로 보게 만드는 것은 우리 자신이다. 이것은 우리가 삶을 힘들게 만드는 특정한 정신적인 습관을 지니고 있기 때문이다. 예를 들어, 우리는 항상 나쁜 영향을 주는 사람들에게서 멀리 떨어져 있는 것을…

연결의 신비를 믿게 한 당신에게

인생은 놀라움과 우리 삶에 혁명을 일으키는 사람들로 가득 차 있다. 어떤 사람들은 이러한 놀라움을 우연이라고 부르며, 어떤 사람들은 뜻밖의 발견, 동기화 혹은 심지어 운명의 붉은 실에 의해 연관된 우연이라고 부른다. 그러나 그 모두는 연결의 신비라는 한 가지 공통점이 있다. 그리고…

버지니아 사티어의 자존감을 강화해주는 5가지 자유

자기 자신을 사랑하는 것은 대부분의 사람에게 “해결되지 않은” 상태로 남겨진 의무이다. 자신의 가치를 소중하게 생각하고, 감사함을 느끼며, 신경을 쓰고 대접하는 것을 중요하지 않은 것으로 취급해서는 안 된다. 이것은 일상에서 가장 중요하고, 최우선 사항임을 기억해야 한다. 사회적 웰빙과 감정의 자유를 느끼고…

사랑을 위한 희생: 소모적인 행동

사랑을 위한 희생: 소모적인 행동 사랑을 위해 희생한다면, 서로를 위한 공정한 희생이어야 한다. 희생 후에 또 희생하는 것은 사랑을 강화하지 않으며, 모든 것을 더 로맨틱하게 만들지도 않는다. 사실, 그 반대이다. 우리가 하고 싶은 일을 계속 포기하는 것은 우리를 지치게 하고,…

고통을 직면하는 것: 나를 강하게 만드는 힘

고통은 늘 우리 삶의 일부분인 감정이다. 태어날 때부터 우리는 삶의 모순과 충족되지 않은 꿈에서 올 수 있는 좌절에 대처하기 시작한다. 그래서 고통을 직면하는 방법을 아는 것이 중요하다. 고난을 완전히 피하기는 불가능하지만, 그것을 다루는 법은 배울 수가 있다. 우선, 고통, 슬픔,…