호기심

이 카테고리에는 대부분의 사람들이 알고 있지 않은 정신 기능에 대한 정보가 담겨 있습니다.

운동을 하면 똑똑해진다

운동은 신체와 정신에 도움이 된다. 건강하고 좋은 몸매를 가꿀 뿐만 아니라, 운동은 에너지를 회복하고, 스트레스와 불안감과 우울증 해소에도 도움이 된다. 그리고 운동의 효과는 몸과 마음을 뛰어넘는다. 최근 연구 결과에 따르면, 운동은 뇌 작용과 기억력, 배울 수 있는 능력과 연관이 있다고 밝혀졌다.…

위험을 감수하고 안전지대를 벗어나라!

위험을 감수하고 안전지대를 벗어나야 한다. 운명, 행운 또는 기회가 우리에게 일어나는 일에 대한 책임을 진다고 믿지만, 사실 우리 자신이 우리의 운명에 대한 책임이 있다. 우리는 그것을 바꿀 수 있고, 자유롭게 살 수 있고, 삶이 우리에게 주는 다른 기회 중 하나를…

비현실적인 목표로부터 자유로워지기

비현실적인 목표로부터 어떻게 자유로워질 수 있을까? 사람은 머릿속 생각을 통해 세상을 만들어나가는 데 능한 존재다. 대학을 갈 때, 졸업을 하자마자 취직하기를 기대한다. 누군가와 연애를 하고 있을 때, 그 사람과 꾸려 갈 평생의 삶을 기대한다. 이렇게 우리는 살아가면서 늘 최고의 상황을 꿈꾼다.…

지금 원하는 삶을 살고 있는가?

새로운 책을 읽으려고 할 때, 다섯 쪽 이상을 읽지 못한 기억이 있을 것이다. 아니면, 휴일 동안 자유 시간을 즐기려고 했으나 결국 원하던 일을 하지 못했던 경험도 있을 것이다. 이런 증상들을 보면 우리가 과연 그 순간을 살고 싶었는지 아닌지를 알 수…

논쟁을 잘 하기 위한 7가지 기술

논쟁이 예술이 될 수 있다고 생각하는가? 예술까지는 과장된 표현일 수 있다. 하지만 적어도 논쟁이 불편한 상황이 될 필요는 없다. 항상 논쟁 상황을 피하려고 노력할 필요가 없다. 상식을 가지고 차분하게 대응하는 것이 중요하다. 노엘 클라라소는 “많은 사람들이 상대방이 입을 다물 때까지 소리를 지르고 논쟁을…

여행이 가져다주는 심리적 이점

이 글에서는 여행이 가져다주는 심리적 이점을 다룬다. 현대인들 중에는 일상에 지쳐버린 사람들이 참 많다. 아침에 일어나, 밥을 먹고, 출근하고, 교통체증에 시달리며 하루를 시작한다. 직장에 도착하여, 직장 동료나 상사와 이야기를 나눈다. 일을 하면서 하루가 저물면, 이제 집으로 돌아갈 시간이다. 그리고 같은 일상이…

열정을 찾는 8가지 과정

“당신의 꿈을 좇아라. 당신만의 길을 나아가며 좋아하는 일을 하라.” 이와 비슷한 이야기를 얼마나 자주 들었는가? 이 이야기들은 물론 대단하긴 하지만, 당신의 꿈이 아직 정해지지 않았거나, 길을 찾지 못했거나, 좋아하는 일을 아직 찾지 못했다면 아무 의미도 없다. 자신만의 열정을 찾는 과정을…

외동은 부담인가 특권인가?

외동이라는 주제는 언제나 커다란 논란을 야기시킨다. 특히 최근에는 전 세계적으로 많은 커플이 아이들을 많이 낳고 싶어하지 않는다. 형제는 인생의 멋진 선물이라는 것은 사실이다. 그러나 오늘날의 엄마와 아빠는 수행해야 하는 많은 역할이 있고, 아이들을 양육하기 위해 충분한 시간과 돈을 헌신할 수 없는 경우도 많다.…

가위눌림은 두렵지만 해롭지 않다

가위눌림은 한 번 겪으면 많은 고뇌를 불러오는 경험이다. 특히 잠에 들거나 깨어날 때 겪는 경우가 많으며, 의식은 깨어있지만 움직이거나 입을 열 수 없는 경험을 했다는 증언이 많다. 또한 환청도 동반되는 경우도 많다. 예를 들어, 당신에게 다가오는 발자국 소리, 무언가 안…

자기 자신과의 관계를 발전시키는 4가지 방법

자기 자신과의 관계를 발전시키는 4가지 방법을 알아보자. 인생에는 많은 긍정적인 경험이 있고 모든 것이 복잡하지는 않다. 요약하자면, 단순함에 기반하여 만들어지는 감정과 느낌이 있다. 이를 통해서 아름답게 사는 법을 배우고, 자신의 존재를 향상시킬 수 있다. 각자는 “좀 더 나은” 사람이 되기 위해 스스로에 대한…

인디고 어른은 어떤 사람일까?

인디고 어른은 어떤 사람일까? 지난 10년 동안 ‘인디고 어린이(Indigo Child)’라는 단어는 뉴에이지 운동의 맥락에서 인간 진화의 우월한 모습을 드러내는 아이를 가리키는 용어로 사용되었다. 뉴에이지 운동을 지지하는 사람들은 진화가 윤리적이며 정신적, 영적인 과정이라고 말한다.  심리학자 에스터 레온(Esther Morales Leon)은 “세계2차대전 직후 70, 80년대에 인디고…

담배는 무엇을 내뿜는가?

담배는 무엇을 내뿜는지 생각해 보았는가? 많은 사람들은 지속적으로 자신들의 담배 연기에 뒤덮여 있다.  일부 사람들은 이 흡연으로 인한 결과를 알고는 있고, 또 다른 사람들은 그 결과를 적극적으로 피하고자 한다. 이 글에서는 흡연을 그만두어야 할 이유를 설명하고자 한다. 사실 이미 다들 알고 있는 내용이라고…

의지를 무력화시키는 약물, 스코폴라민은 무엇일까?

악마의 호흡이라고도 불리는 스코폴라민은 ‘burundanga’라고도 하는데, 거의 항상 범죄와 연관되는 막강한 물질이다. 다른 물질과는 달리 중독 위험이 알려져 있지 않고, 극소수의 사람만이 즐기는 목적으로 소비한다. 그러나 다른 사람을 해할 목적으로 사용될 수도 있는 위험한 물질이기도 하다. 물론 의학적 용도도 있다.…

이혼이 아이들에게 미치는 영향

이혼은 나름의 법적인 절차를 거쳐서 이루어지는 것이지만 한 가족의 전체 삶에서 가장 어려운 경험 중의 하나이다. 가끔은 이혼이 상호 동의에 의해 이루어지기도 한다. 비록 당사자 중의 한쪽이 먼저 첫 발을 내딛는 것이 보통이지만. 그리고 이혼이 발생하면 그 뒤에는 고독, 두려움,…

아이를 제대로 키우고 있는가?

우리는 우리의 미래는 물론 후대들이 만들 세상을 향한 시선을 멈출 수가 없고, 멈추어서도 안 된다. 우리는 우리가 은퇴할 때의 사회가 기능을 제대로 할 거대한 결정과 준비를 하는 부담을 져야 한다. 그리고 오늘날의 아이들은 내일의 어른이다. 아이를 제대로 키우고 있는지, 양육하는…

스마트폰은 우리를 멍청하게 만드는가?

스마트폰은 우리의 삶을 더 쉽고 유쾌하게 만든다. 더 많은 정보를 접하고, 시간을 덜 들이면서 더 많은 것을 하고, 다양한 사람들과 소통을 할 수 있다. 하지만 스마트폰을 사용한다고 반드시 더 생산적이고 영리해진다고 할 수는 없다. 사실, 스마트폰은 우리의 인지 능력을 감소시킨다.…

소아 비만: 건강한 아이를 키우는 방법

얼마 전까지만 해도, 통통한 아이는 사회적으로 부의 상징이었다. 그래서, 마른 아이의 엄마는 나쁜 부모라고 비난 받기까지 했다. 하지만 과학적 지식의 진보로 관점이 바뀌었다. 소아 비만은 이제 더 이상 건강한 모습을 상징하지 않는다. 또 집이 부유하다는 신호도, 아이가 관심과 보살핌을 더…

난민들의 이야기 – 사람이 없는 땅에서 사는 것

공습이 있었다. 어머니는 어린 아들의 손을 잡았다. 이것은 아이를 태어나게 해준 사람의 품 안에서, 마지막으로 숨 쉴 수 있는 방법이다. 지금 이 소년은 가족과 떨어졌고, 언제 다시 가족을 볼 수 있을지 모른다. 그는 더 나은 미래를 위해 희망을 안고 눈물을…

내장 세균이 감정에 영향을 줄 수 있을까?

수 세기 동안 우리는 ‘건강한 신체에 건강한 마음이 깃든다’고 믿었다. 그 말이 우리에게 주는 의미는, 처음과는 매우 달라졌지만, 건강한 신체가 건강한 마음의 집과 같다는 것이고, 많은 연구들이 이를 뒷받침해주고 있다. 오늘은 내장 세균, 뇌 및 감정 사이의 관계를 살펴본다. 내장 세균이 감정에 영향을 줄…

외상을 겪은 후 일상으로 되돌아가는 도전

자동차 사고, 비행기 사고, 태풍이나 지진과 같은 생명을 위협하는 자연 재해, 강간, 납치 같은 무서운 일, 이런 상황은 모두 공통점이 있다. 그것을 겪는 사람들을 무력화하고 오래 지속되는 정신적 외상으로 변한다는 것이다. 외상을 겪은 후 어떻게 일상으로 돌아갈 수 있을까? 각…