호기심

이 카테고리에는 대부분의 사람들이 알고 있지 않은 정신 기능에 대한 정보가 담겨 있습니다.

명상: 마음을 알아가는 과정

명상의 아름다움은, 우리의 마음을 차분히 하며, 우리의 감정에 주목하는 것 이상의 개념이다. 스스로를 평화로운 장소에 고립시키며, 마치 버릇이나 습관인 양 명상을 하며, 어떻게 명상할 지 배운다고 해도, 당신이 그 명상의 능력을 일상에 주입하지 못한다면 의미가 없다. 명상은 마음을 알아가는 과정이다.…

얼마나 떨어져 있든, 나는 널 사랑해

어떤 인간 관계에서도, 두 사람의 거리는 관계를 매우 복잡하게 한다. 우리의 관계가 살아남을지, 아닐지를 시험하는 것이라고 할까? 하지만, 어떤 사람들은 장거리 연애에 대해 부정적인 반응을 보이거나, 거부하거나 한다. 그에 반해, 기꺼이 장거리 연애를 하며, 돈독해지는 사람들도 있다. 그 이유는 대체,…

미디어가 우리를 조종하는 방법

우리는 텔레비전, 신문, 인터넷을 접하면서 의견을 달리할 때가 있다. 무엇보다도 미디어에 보도되는 대부분의 이야기들은 정확히 우리의 사고를 바꾸기 위한 의도로 만들어진다. 어떻게 미디어로 인해 인간의 사고가 변할 수 있는지 궁금한가? 미디어가 우리를 조종하는 방법에 대해 알아보자.  뉴스가 아니면 일어나지 않은 일이나…

마음도 휴식이 필요하다

몸과 마음 중 어떤 것도 무한적으로 활동을 견디지는 못하기 때문에 늘상 스트레스 받고 서둘러야 하는 삶을 살 수는 없다. 마음도 휴식이 필요하다. 이런 식으로 살다보면 시간이 갈수록 에너지와 효율이 떨어지게 된다. 하지만 우리는 항상 경쟁해야 살아남는 세계에서 살기 때문에 휴식이…

아이들을 즐겁게 하는 부모가 최고의 부모다

세상에는 좋은 부모가 있고 훌륭한 부모가 있다. 하지만 아이들을 즐겁게 하는 부모가 최고의 부모다. 아이들을 양육하는 데는 여러 방법이 있으며 부모가 다양한만큼 이 방법도 천차만별이다. 대부분의 부모들은 아이를 최고로 키우고 사랑하고 행복하기를 바란다. 그렇기 때문에 집에 아이들이 따라야하는 특수한 규율을 만드는…

과테말라 걱정 인형의 전설

과테말라 고지의 마야 전통 풍습에 따르면 밤에 악몽을 무서워하거나 겁에 질린 아이에게 자기 전 인형을 준다고 한다. 그러면 아이들은 인형을 베개 아래에 두고, 아침에 일어나면 두려움이 말끔히 사라진다는 것이다. 과테말라 걱정 인형의 전설에 대해 들어본 적이 있는가? 과테말라 걱정 인형의 전설…

효율적으로 공부하는 최고의 방법

공부할 때는 완전히 집중해야만 최적의 결과를 얻을 수 있다. 노트를 하염없이 보는 것 보다는 효율적으로 공부시간을 활용해야한다. 가장 효율적으로 공부하는 방법에 대해 알아보자. 가장 효율적으로 공부하는 방법 따라서 전략을 세워 시험이나 다 기억해야한다는 압박에 휘말려 시간 낭비하는 일이 없어야한다. 여기 시험준비할…

정서적 보살핌: 영혼에 가장 좋은 양식

정서적 보살핌, 정서적 어루만짐은 신체적으로 어루만지는 것 이상의 영역이다. 눈빛만으로도 영혼을 쓰다듬고 “네가 자랑스러워”라는 애정 어린 말을 아이에게 해주는 것이다. “너에 대해서 생각하고 있어. 너를 존중하고 사랑해”라는 말을 할 줄 아는 일이다. 이러한 보살핌은 우리의 정신적 뇌에 다른 사람에 대해…

아이를 망치는 십계명

요즘들어 아이를 키우는 일은 너무 복잡해지고 아이를 망치는 일도 다양해졌다. 이 방법은 심플한만큼 돈도 많이 들어간다. 과연 아이를 망치고 있는지 아닌지는 어떻게 판단할 수 있을까? 아이를 위해 어떤 선택을 내리는 것이 현명할까? 이 선택은 물론 전반적인 부모, 교육자, 사회의 책임이다.…

옥시토신 수치를 높이는 방법 7가지

옥시토신 수치를 높이는 방법 7가지에 대해 알아보자. 옥시토신은 흔히 알려진 것처럼 단순한 “사랑 호르몬” 훨씬 이상이다. 사회적인 교류를 증진시키는 것 이상으로, 옥시토신은 혈압과 코티솔 분비량을 낮추고, 고통의 한계점을 높이고, 불안을 낮추고, 온갖 종류의 긍정적인 사회적 교류를 자극한다. 그에 더해 성장과…

거울의 법칙: 문제 해결을 위해 타인을 이용하기

거울의 법칙, 이것은 타인을 향한 부정적인 감정들은 타인의 결함이 아닌 우리의 “마음”에서 비롯된다는 주장을 설명하는 법칙이다. 즉 우리가 느끼는 감정들은 오롯이 우리의 것이다. 우리가 상대방에게 갖는 신념, 생각, 나쁜 생각은 전부 우리의 책임이다. 보통 상대방이 아니라 스스로를 향해서 분노를 느낀다.…

슈퍼 푸드: 뇌 기능을 향상시키는 영양소

우리가 먹는 음식이 곧 우리다. 영양은 건강 유지에 필수적인 부분이며 식단은 몸과 뇌의 기능에 영향을 미치기 때문에 신중하게 선택되어야한다. 인간의 장기는 적절하게 작동하기 위해 다양한 영양요소를 필요로 한다. 그렇기에 우리가 먹는 음식의 영양분을 알아야한다. 뇌 기능을 향상시키는 영양소, 슈퍼 푸드에는…

아이들에게 들려줄 불교의 이야기 2가지

아이들에게 불교의 이야기 몇 가지를 들려준 적이 있는가? 아이들은 내면에 어른들이 성취하고자 하는 특정 영성과 행복을 가지고 있다. 시간이 지날수록 우리는 스스로와 외부 세상에 대한 편안함을 느끼게 해 주는 내면의 평화를 기르는 타고난 능력을 점점 잃어버린다. 또한 사회 그 자체도…

피부가 당신에게 말하는 것

사람들은, 인간의 눈이 ‘영혼을 비추는 눈’이라고 말한다. 하지만 우리의 눈만큼이나 우리의 몸 속을 잘 비춰주는 부위가 존재한다. 바로 피부이다. 우리의 신체에서 가장 높은 비중을 갖고 있으며, 외부에서 우리의 신체기관을 보호하는 역할을 하는 바로 그 피부이다. 우리의 신경체계와 깊은 연관을 이루고…

무엇을 했느냐가 아니라 누구와 함께 했느냐가 중요하다

우리는 살면서 좋고 나쁜 기억들을 가지고 있다. 또 우리는 우리에게 낙인을 남길 새로운 모험들을 경험하며 살아갈 것이다. 그리고 훗날 뒤를 돌아볼 때, 기억이 날 것이다. 하지만 과거의 어떤 것을 다시 회고할 것인가? 우리의 개인적인 성장이 아닌, 그 과정에 있었던 우울한…

효과적인 불면증 치유 방법

하루를 기분좋게 시작하기 위해서는 푹 잠을 자야한다. 많은 사람들이 불면증으로부터 시달리고 있으며 문제를 겪는다. 만약 밤에 충분히 수면을 취하지 못한다면 부족한 잠을 낮잠을 자는 등, 낮에 보충하게 된다. 이렇게 된다면 불면증이라는 악순환에 휘말리게 된다. 효과적인 불면증 치유 방법, 궁금한가? 인간의 라이프스타일과…

부정적인 사람을 알아내는 방법

부정적인 사람을 알아내는 방법, 궁금한가? 우리는, 어떻게 부정적인 사람을 알아보고, 그들의 행동을 인지할 수 있게 될까? 부정적인 사함의 유람과 그들이 저지르는 오류의 종류는 매우 다양해서, 당신의 행동이 오히려 부정적인 면이 없어 보이게 만들수도 있다. 부정적인 마음을 매일같이 지고 다니며, 자신들의 말을…

다르더라도 괜찮다

자신의 아이가, 다른 아이와 다르다고 해서 기분 나쁠 필요는 없다. 모두 소중한 아이이고, 다들 우리 나름대로 소중하니까. 하지만 부모는 아이가 남들보다 뒤쳐진다는 것을 참지 못한다. 하지만 다르더라도 괜찮다. 이것이, 샬롯 캠벨(Charlotte Campbell)의 부모가, 자신의 왼쪽 귀가 들리지 않다는 것과, 오른쪽…

벽이 아니라, 다리를 만들자

어떤 사람들은, 자신들이 다쳤을 때, 벽을 만드는 것이 다시 다치지 않게 해주는 최고의 방법이라 잘못 믿는 경우가 있다. 새로운 관계를 위한 다리를 세우는 것이 너무 위험천만하다고 여기는 것이다. “난 이미 충분히 아픔을 겪었어.” 이렇게 스스로에게 말하고, 우리는 마음의 문을 닫아버린다.…

초콜릿: 뇌를 유혹하는 악마의 달콤함

아즈텍의 신화에서는, 카카오 나무는 아즈텍의 천국에서 가장 아름다운 나무라고 일컫는다. 4천년도 더 전부터, 카카오나무는 그늘진, 열대우림에서 자연스레 자란다고 알려져 있다. 오늘날에도, 초콜릿은 말 그대로, ‘신들의 음식’으로서, 그 아름다운 맛으로 우리의 오감을 유혹한다. 마야에서도, 초콜릿의 원전이 된, 카카오의 즙으로 만든 음료가…