문화

문화 섹션에서는 심리학에 관한 최신 소식을 볼 수 있습니다. 문학적 주제, 글, 철학은 물론 다양한 스토리와 교훈을 찾아보시기 바랍니다. 영화, 음악, 책 등 여러 다양한 문화는 우리의 마음을 자극하는 최고의 방법입니다.

명상: 마음을 알아가는 과정

명상의 아름다움은, 우리의 마음을 차분히 하며, 우리의 감정에 주목하는 것 이상의 개념이다. 스스로를 평화로운 장소에 고립시키며, 마치 버릇이나 습관인 양 명상을 하며, 어떻게 명상할 지 배운다고 해도, 당신이 그 명상의 능력을 일상에 주입하지 못한다면 의미가 없다. 명상은 마음을 알아가는 과정이다.…

미디어가 우리를 조종하는 방법

우리는 텔레비전, 신문, 인터넷을 접하면서 의견을 달리할 때가 있다. 무엇보다도 미디어에 보도되는 대부분의 이야기들은 정확히 우리의 사고를 바꾸기 위한 의도로…

마음도 휴식이 필요하다

몸과 마음 중 어떤 것도 무한적으로 활동을 견디지는 못하기 때문에 늘상 스트레스 받고 서둘러야 하는 삶을 살 수는 없다. 마음도 휴식이 필요하다. 이런 식으로 살다보면 시간이 갈수록 에너지와 효율이 떨어지게 된다. 하지만 우리는 항상 경쟁해야 살아남는 세계에서 살기 때문에 휴식이…

과테말라 걱정 인형의 전설

과테말라 고지의 마야 전통 풍습에 따르면 밤에 악몽을 무서워하거나 겁에 질린 아이에게 자기 전 인형을 준다고 한다. 그러면 아이들은 인형을 베개 아래에 두고, 아침에 일어나면 두려움이 말끔히 사라진다는 것이다. 과테말라 걱정 인형의 전설에 대해 들어본 적이 있는가? 과테말라 걱정 인형의 전설…

효율적으로 공부하는 최고의 방법

공부할 때는 완전히 집중해야만 최적의 결과를 얻을 수 있다. 노트를 하염없이 보는 것 보다는 효율적으로 공부시간을 활용해야한다. 가장 효율적으로 공부하는 방법에…

정서적 보살핌: 영혼에 가장 좋은 양식

정서적 보살핌, 정서적 어루만짐은 신체적으로 어루만지는 것 이상의 영역이다. 눈빛만으로도 영혼을 쓰다듬고 “네가 자랑스러워”라는 애정 어린 말을 아이에게 해주는 것이다.…

아이를 망치는 십계명

요즘들어 아이를 키우는 일은 너무 복잡해지고 아이를 망치는 일도 다양해졌다. 이 방법은 심플한만큼 돈도 많이 들어간다. 과연 아이를 망치고 있는지 아닌지는 어떻게 판단할 수 있을까? 아이를 위해 어떤 선택을 내리는 것이 현명할까? 이 선택은 물론 전반적인 부모, 교육자, 사회의 책임이다.…

정글북에서 얻는 5가지 교훈

2014년 개봉한 디즈니의 ‘정글북’은 어린 시절에 이 책을 읽은 어른들, 그리고 처음 이 영화를 접하는 아이들 모두에게 재미와 만족을 준 작품이다. 세대세대 이어지며 유명해진 ‘정글북’은, 그 영화 속의 노래와 캐릭터들이 전부 바뀌었어도, 결코 몰락하지 않는다. 왜 사람들은 이 정글북을 그토록…

피부가 당신에게 말하는 것

사람들은, 인간의 눈이 ‘영혼을 비추는 눈’이라고 말한다. 하지만 우리의 눈만큼이나 우리의 몸 속을 잘 비춰주는 부위가 존재한다. 바로 피부이다. 우리의 신체에서 가장 높은 비중을 갖고 있으며, 외부에서 우리의 신체기관을 보호하는 역할을 하는 바로 그 피부이다. 우리의 신경체계와 깊은 연관을 이루고…

효과적인 불면증 치유 방법

하루를 기분좋게 시작하기 위해서는 푹 잠을 자야한다. 많은 사람들이 불면증으로부터 시달리고 있으며 문제를 겪는다. 만약 밤에 충분히 수면을 취하지 못한다면 부족한 잠을 낮잠을 자는 등, 낮에 보충하게 된다. 이렇게 된다면 불면증이라는 악순환에 휘말리게 된다. 효과적인 불면증 치유 방법, 궁금한가? 인간의 라이프스타일과…