문화

문화 섹션에서는 심리학에 관한 최신 소식을 볼 수 있습니다. 문학적 주제, 글, 철학은 물론 다양한 스토리와 교훈을 찾아보시기 바랍니다. 영화, 음악, 책 등 여러 다양한 문화는 우리의 마음을 자극하는 최고의 방법입니다.

목표를 이루는 방법은 뭘까?

우리는 앞으로 나아가기 위해, 자신이나 다른 사람이 정해준 목표를 활용한다. 목표는 우리가 멈출 수 있는 정거장이자, 우리의 가치가 현실이 되는지 아닌지를 가늠하는 수단이기도 하다. 이 과정에서, 목표를 이룬다는 것은 우리의 개인적 가치와 연동되어 있지 않다면, 매우 힘든 일임을 깨닫게 해준다.…

심리학 관련 필수 도서 9선

심리학에 관한 책, 혹은 소위 자기계발서 등으로 잘 알려진 이 책들은 아마 요즘 가장 인기가 가장 많은 부류의 책 중 하나일 것이다. 우리의 감정을 적절히 조절하고 우리의 내면을 어떻게 다뤄야 할지 이해하는 것은 우리의 인생에 큰 도움이 된다. 그러므로, 심리학…

엄마에게 배운 10가지 리더십 교훈

엄마는 우리의 삶에서 가장 영향력있는 사람들 중 하나이며, 우리는 자각하지 못하는 사이 엄마로부터 가장 많은 것을 배운다. 엄마는 우리에게 가장 단순한 일상적인 일들을 가르치며, 그것은 우리의 성별에 관계없이 미래에 우리 자신을 정의하게 된다. 나는 내 엄마로부터 리더십에 관한 많은 가르침을…

삶에 대해 우리가 기억해야 할 9가지

당신은 당신 주변의 아름다운 모든 것에 대해 생각하는 것을 멈춘 적이 있는가? 작은 것과 좋은 시간에 대해 감사했던 마지막 순간이 언제인가? 사람들은 놀라우리만큼 빨리 무엇이 중요한지를 잊고, 대신 전혀 상관없는 것에 주의를 기울인다. 아마도 우리는 삶은 그 자체의 안팎으로 아름다우며,…

개와 고양이는 단순한 반려동물이 아니라, 가족이다

갈수록 점점 반려동물을 키워보지 않은 사람, 매력 넘치는 고양이나 충성스럽고 활력 넘치는 강아지와의 삶을 모르는 사람은 순수하고 이타적인 사랑을 모른다는 말이 많아지는 듯하다. 이런 사랑은 어떤 대가도 바라지 않는 순수한 사랑이다. 또 아주 조금씩, 우리의 삶을 더 평화롭고, 만족스럽고 진실되게…

영감을 줄 스티븐 킹의 명언 7선

스티븐 킹은 현존하는 작가 중 가장 많은 다작을 한 작가 중 하나이다. 지난 30년간, 그는 인물과 이야기와 감정으로 문학계를 풍부하게 했다. 그의 작품이 심리적 공포에 기초하고 있지만, 그는 우리에게 영감을 줄 몇 가지 명언을 가지고 있으며, 이 글을 읽는 당신도…

판단을 멈추고 돕기를 시작하라

우리는 얼마나 타인을 판단하면서 살아가는가? 타인에 대한 판단을 하는 것이 누군가에게는 취미겠지만 당신도 마찬가지인가? 어쩌면 너무 자연스럽게 해온 나머지 이런 생각을 해본 적도 없을 것이다. 상대방을 판단하는 것의 문제점은, 그 사람을, 혹은 스스로를 도울 생각을 하지 않는다는 점이다. 누군가를 멋대로 판단하여 그 사람과의 소중한…

약간의 열정이 먼 길을 간다

사람으로서 우리는 절대론적인 요구와 터무니없는 의무로 가득찬 세상에 사는 것에 익숙해졌다. 우리는 우리 자신에게 어마어마한 압박을 주고 매일 하루가 끝나면 우리는 긴장과 불안으로 가득하다. 우리가 살고 있는 이 사회는 우리에게 무언가를 하라거나 반드시 해야 한다고 말하고, 어떤 직업을 가져야 한다고 말하거나…

서로 상반되는 사람은 오래 못간다

반대의 사람한테 끌린다. 즉, 서로 다른 성격의 사람들이 가장 서로를 칭찬하기 때문에 끌린다는 오해가 있는 듯하다. 이론적으로 보면 나에게 없는 것이 그 사람한테 있기 때문이다 물론 사람에게는 호기심이 있기 때문에 새롭거나 다른 요소에 처음에는 관심이 많이 갈 수 있다. 하지만…

미루면 너무 늦는다

살다보면 자주 미루는 일들이 생긴다. 작은 업무나, 목표를 향한 작은 발걸음이거나, 어떤 사안에 대한 선택일 수 있다. 또 살면서 업무나, 의무나, 목표를 모으는 일도 있을 것이다. 따라서 시간이 지나면 우리가 하려던 일들은 결정된 날짜 없이 계속 미뤄져, 결국 “해야 하는데…”라는…

다른 사람을 판단할 때 무슨 일이 일어나는가?

우리가 믿든지 그렇지 않든지, 다른 사람을 판단하는 것은 믿을 수 없을 정도로 습관적이다. 이는 우리의 직관에 매우 반대되는 것으로, 우리도 다른 사람들에게 자주 우리의 행동과 태도를 그만 판단하라고 말하기 때문이다. 우리는 계속해서 판단하고 판단되며, 그 어떤 방법으로도 이를 저지할 수…

스스로를 더 잘 돌보기 시작하기 위한 10가지 팁

며칠 전, 나는 작가 엘사 푼셋(Elsa Punset)이 발행한 많은 동영상 중 하나를 볼 기회가 있었다. 그녀는 그 동영상에서 단지 몇 가지의 훌륭한 연습을 통해 우리가 스스로를 더 돌볼 수 있는 방법에 대해 이야기했다. 동영상에서, 엘사는 우리가 성인으로서 스스로를 돌보는 방법을…

실수를 지우는 것은 지혜를 지우는 것이다

또 다시 이렇게 되었다. 이미 일어난 일이나 저지른 일에 대해 걱정하고 후회하는 일 말이다. 이럴 때 하는 말은 항상 같다. 지루하고, 반복적으로 저지른 실수나 당신이 결정하지 않은 일에 대해 스스로를 탓한다. 사진처럼 상황이 떠오르고, 이미 내뱉은 말은 절대 멀어지지 않는…

나는 법을 모르면 용서할 수 없다

네 눈이 파랗든, 갈색이든, 머리가 금발이든 백발이든, 머리 숱이 많든 적든 상관없지만, 땅 위에 발을 딛고 있다면 용서할 수 없다. 만약 상상력이 하늘만큼 높지 않다면, 꿈으로 머릿속이 가득하지 않다면, 나는 법을 모른다면, 나는 널 용서하지 않을 것이다. 나는 법을 알지…

성생활을 변화시키기 위한 10가지 비법

성관계는 연인으로서의 우리의 삶에 아주 큰 부분을 차지한다. 관계의 시작점에서, 열정과 욕망이 더 강하다는 것은 사실이고, 시간이 지날수록 그것이 변하거나 심지어 더 줄어드는 것은 정상이다. 그러나 우리의 연인과 성관계를 맺는 것은 또 다른 방식의 대화이며, 서로 더 가까이 느끼고, 우리는…

부모들에게 권하는 글

아이를 키운다는 건 쉬운 일이 아니다. 가끔 부모들은 절망하기도 한다. 때때로, 자식들에게 힘을 주고, 동기 부여를 하고, 상시 대기하는 데 모든 노력을 어떻게 보내야 하는지 모른다.   가끔 우리는, 너무 지친 걸 발견한다. 아이를 키우는 일은 아마 흔히 말하는 것보다…

폐경기의 심리적 증상

폐경기는 보통 50세 전후의 대부분의 여성에게 찾아오며, 이 때 그들의 생식 주기가 끝나게 된다. 이는 모든 여성이 반드시 맞이해야 하는 단계이지만, 매우 고통스러울 수 있다. 이 시기에 나타나는 변화는 여성에게 매우 크게 영향을 준다. 열감, 불면증, 질건조증, 그리고 신체적 변화…

어떤 종류의 스트레스를 겪고 있는가?

스트레스는 변화이며, 큰 부담이 되는 상황 앞에 놓여졌을 때 겪게 되는 신경 과민 상태이다. 우리가 평소보다 더 높은 수준의 능력을 요구받을 때, 예를 들어 시험 직전에, 스트레스가 문을 열고 빼꼼 밖으로 나온다. 스트레스는 우리가 본격적으로 집중해야 할 때 도움이 될…

당신을 강하게 만들 5가지 교훈

강해진다는 것은 보디빌더처럼 무거운 아령을 들 수 있다는 것이 아니라, 인생의 모든 상황에 정면으로 맞설 수 있다는 것을 의미한다. 이상적으로 들릴 수 있겠지만, 모든 고난을 이겨낼 힘을 얻는 것은 가능하다. 우리의 능력을 알고 자신감을 가지는 것은 충분하지 않다. 필요할 때…

독특한 지도자, 호세 무히카의 명언 35선

당신은 우루과이 전 대통령 호세 무히카(José Mujica)와 동의할 수도, 동의하지 않을 수도 있다. 당신은 그의 결정과, 정치와, 심지어 이미지까지 의문을 가질 수 있다. 그러나 그에게 한 가지 독특한 점이 있다면, 그건 사회적인 자유와 연대 및 존중에 기반한 성찰에 대한 철학을…