문화

문화 섹션에서는 심리학에 관한 최신 소식을 볼 수 있습니다. 문학적 주제, 글, 철학은 물론 다양한 스토리와 교훈을 찾아보시기 바랍니다. 영화, 음악, 책 등 여러 다양한 문화는 우리의 마음을 자극하는 최고의 방법입니다.

약간의 열정이 먼 길을 간다

사람으로서 우리는 절대론적인 요구와 터무니없는 의무로 가득찬 세상에 사는 것에 익숙해졌다. 우리는 우리 자신에게 어마어마한 압박을 주고 매일 하루가 끝나면 우리는 긴장과 불안으로 가득하다. 우리가 살고 있는 이 사회는 우리에게 무언가를 하라거나 반드시 해야 한다고 말하고, 어떤 직업을 가져야 한다고 말하거나…

서로 상반되는 사람은 오래 못간다

반대의 사람한테 끌린다. 즉, 서로 다른 성격의 사람들이 가장 서로를 칭찬하기 때문에 끌린다는 오해가 있는 듯하다. 이론적으로 보면 나에게 없는 것이 그 사람한테 있기 때문이다 물론 사람에게는 호기심이 있기 때문에 새롭거나 다른 요소에 처음에는 관심이 많이 갈 수 있다. 하지만…

미루면 너무 늦는다

살다보면 자주 미루는 일들이 생긴다. 작은 업무나, 목표를 향한 작은 발걸음이거나, 어떤 사안에 대한 선택일 수 있다. 또 살면서 업무나, 의무나, 목표를 모으는 일도 있을 것이다. 따라서 시간이 지나면 우리가 하려던 일들은 결정된 날짜 없이 계속 미뤄져, 결국 “해야 하는데…”라는…

다른 사람을 판단할 때 무슨 일이 일어나는가?

우리가 믿든지 그렇지 않든지, 다른 사람을 판단하는 것은 믿을 수 없을 정도로 습관적이다. 이는 우리의 직관에 매우 반대되는 것으로, 우리도 다른 사람들에게 자주 우리의 행동과 태도를 그만 판단하라고 말하기 때문이다. 우리는 계속해서 판단하고 판단되며, 그 어떤 방법으로도 이를 저지할 수…

스스로를 더 잘 돌보기 시작하기 위한 10가지 팁

며칠 전, 나는 작가 엘사 푼셋(Elsa Punset)이 발행한 많은 동영상 중 하나를 볼 기회가 있었다. 그녀는 그 동영상에서 단지 몇 가지의 훌륭한 연습을 통해 우리가 스스로를 더 돌볼 수 있는 방법에 대해 이야기했다. 동영상에서, 엘사는 우리가 성인으로서 스스로를 돌보는 방법을…

실수를 지우는 것은 지혜를 지우는 것이다

또 다시 이렇게 되었다. 이미 일어난 일이나 저지른 일에 대해 걱정하고 후회하는 일 말이다. 이럴 때 하는 말은 항상 같다. 지루하고, 반복적으로 저지른 실수나 당신이 결정하지 않은 일에 대해 스스로를 탓한다. 사진처럼 상황이 떠오르고, 이미 내뱉은 말은 절대 멀어지지 않는…

나는 법을 모르면 용서할 수 없다

네 눈이 파랗든, 갈색이든, 머리가 금발이든 백발이든, 머리 숱이 많든 적든 상관없지만, 땅 위에 발을 딛고 있다면 용서할 수 없다. 만약 상상력이 하늘만큼 높지 않다면, 꿈으로 머릿속이 가득하지 않다면, 나는 법을 모른다면, 나는 널 용서하지 않을 것이다. 나는 법을 알지…

성생활을 변화시키기 위한 10가지 비법

성관계는 연인으로서의 우리의 삶에 아주 큰 부분을 차지한다. 관계의 시작점에서, 열정과 욕망이 더 강하다는 것은 사실이고, 시간이 지날수록 그것이 변하거나 심지어 더 줄어드는 것은 정상이다. 그러나 우리의 연인과 성관계를 맺는 것은 또 다른 방식의 대화이며, 서로 더 가까이 느끼고, 우리는…

부모들에게 권하는 글

아이를 키운다는 건 쉬운 일이 아니다. 가끔 부모들은 절망하기도 한다. 때때로, 자식들에게 힘을 주고, 동기 부여를 하고, 상시 대기하는 데 모든 노력을 어떻게 보내야 하는지 모른다.   가끔 우리는, 너무 지친 걸 발견한다. 아이를 키우는 일은 아마 흔히 말하는 것보다…

폐경기의 심리적 증상

폐경기는 보통 50세 전후의 대부분의 여성에게 찾아오며, 이 때 그들의 생식 주기가 끝나게 된다. 이는 모든 여성이 반드시 맞이해야 하는 단계이지만, 매우 고통스러울 수 있다. 이 시기에 나타나는 변화는 여성에게 매우 크게 영향을 준다. 열감, 불면증, 질건조증, 그리고 신체적 변화…

어떤 종류의 스트레스를 겪고 있는가?

스트레스는 변화이며, 큰 부담이 되는 상황 앞에 놓여졌을 때 겪게 되는 신경 과민 상태이다. 우리가 평소보다 더 높은 수준의 능력을 요구받을 때, 예를 들어 시험 직전에, 스트레스가 문을 열고 빼꼼 밖으로 나온다. 스트레스는 우리가 본격적으로 집중해야 할 때 도움이 될…

당신을 강하게 만들 5가지 교훈

강해진다는 것은 보디빌더처럼 무거운 아령을 들 수 있다는 것이 아니라, 인생의 모든 상황에 정면으로 맞설 수 있다는 것을 의미한다. 이상적으로 들릴 수 있겠지만, 모든 고난을 이겨낼 힘을 얻는 것은 가능하다. 우리의 능력을 알고 자신감을 가지는 것은 충분하지 않다. 필요할 때…

독특한 지도자, 호세 무히카의 명언 35선

당신은 우루과이 전 대통령 호세 무히카(José Mujica)와 동의할 수도, 동의하지 않을 수도 있다. 당신은 그의 결정과, 정치와, 심지어 이미지까지 의문을 가질 수 있다. 그러나 그에게 한 가지 독특한 점이 있다면, 그건 사회적인 자유와 연대 및 존중에 기반한 성찰에 대한 철학을…

행운을 끌어들이는 방법

독일의 철학자 아르투르 쇼펜하우어는, “운명이 카드를 섞어, 우리는 그것을 가지고 게임을 한다.“라고 말한다. 아마 당신의 패는 그렇게 좋지 않을지도 모른다. 하지만 의심할 여지 없이, 다음 게임에서는 당신이 승자가 될 수 있을 것이다; 당신의 태도, 지혜, 경험, 그리고 인내가 중요한 요소이기…

우울증을 이해시킬 단편 영화

우울증은 아주 흔한 정신적 질환이고, 누구도 살면서 우울증으로부터 완벽히 예방될 수 없다. 그렇기에 모두가 우울증에 대해 이해하고, 어떻게 발견할 수 있는지 알아야 한다. 이래야 우울증이 발견되었을 때, 우울증에 사로잡히지 않을 수 있다. 이 질환은 세상 많은 사람들에게 찾아온다. 세계보건기구에 따르면…

열정을 불태울 수 있게 영감이 되는 단편 영화

한 번 생각해보자. 당신은 지금 삶에서 하고 있는 일에 만족하는가? 어쩌면 좋아하지 않는 일에 시간을 쏟고 있거나, 친구를 잘못 사귀었거나, 심지어 시간이 없다는 핑계를 대면서 좋아하는 일은 한 가지도 못하고 있을지도 모른다. 사람은 의무와 책임감으로 가득한 인생을, 웰빙에 대해 걱정하지…

마음을 단련하는 달라이 라마의 8편의 시

800년 전, 티베트의 고승이었던 달라이 라마 랑리 탕파(1054-1123)는 마음을 단련시켜주는 8편의 시를 썼다. 그는 이 글을 이용해 우리에게 고통과 괴로움을 유발하는 부정적인 생각과 행동을 제어하기 위한 방법을 제시한다. ‘어떤 사람이라도, 간절히 원한다면, 스스로의 생각을 조각할 수 있다.’ – 라몬 이 카할 산티아고, 에스파냐의…

최악의 순간에 나는 혼자였다

최악의 순간에 나는 혼자였다. 온 세상이 내게 등을 돌린 것 같았고, 아니면 최소한 내 주변의 사람들이 그랬다고 느꼈다. 좋은 순간에 동료를 찾는 것은 쉬우나, 나쁜 순간에는 그 누구도 내 주변에 있고 싶어하지 않는다. 내 슬픔을 반올림하듯, 나는 비판과, 실망과, 나를…

영화 “뷰티풀 마인드”에서 배울 점

“뷰티풀 마인드“라는 멋진 영화에 영감을 준 수학천재 존 내쉬가 올해 초 세상을 떠났다. 이 영화는 실비아 네이사가 쓴 동명 소설을 바탕으로 2001년에 제작 되었고, 4개 부문에서 오스카 상을 수상하고 수많은 영화팬을 거느리는 등 엄청난 성공을 했다. 러셀 크로가 주연한 이…