관계에서 정서적 친밀함을 높여줄 5가지 조언
정서적 친밀함은 다른 사람에 대한 가까운 감정이다. 이는 공감에 기초한 진실하고 상호적인 감정이다. 우리가 정서적으로 친밀한 관계에 있을 때, 우리는 옳다고 생각되는 일을 하지 않거나 생각하지 않는 것에 대해 판단받거나, 거절당하거나, 불편하게 느끼지 않고 개인적인 감정을 공유할 수 있다.
이러한 유형의 친밀함은 진정한 우정에서 전형적으로 나타나며, 진정한 관계로 발전하고자 하는 모든 개인적인 관계에서 존재해야 한다.
정서적 친밀함은 친구, 가족, 연인 관계에서 존재할 수 있다. 어떤 사람들은 심지어 반려동물에게 이런 감정을 느끼기도 한다. 서로 간에 존재하는 공통적인 친밀한 감정은 신체적 그리고 정신적 건강에 매우 중요하며, 우리에게 안정을 주고, 자존감을 강화하며, 다른 사람을 믿을 수 있도록 돕는다.
정서적 친밀함은 관계에 있어 매우 중요하나, 때때로 우리가 친근하게 느껴야 하는 사람들을 가깝게 느끼거나 친밀하게 느끼는 것이 어렵기도 하다. 다음의 조언은 당신의 인생에서 중요한 사람들과 좀 더 깊은 연결을 맺는데 도움이 될 것이다.
1.당신이 사람들과 거리를 두는 이유를 파악하라
당신이 왜 사람들과 정서적인 거리를 두는지 아는가? 당신이 사람들을 밀어내는 데에는 이유가 있다. 당신이 사람에 대한 신뢰를 잃게 한 무언가가 있거나, 과거에 어떤 실망을 했을 수도 있다. 어쩌면 당신은 친밀함이 뚜렷하게 부족한 환경에서 자랐거나 다른 사람에 대해 냉소적인 태도를 만들었을 수도 있다.
그 이유가 무엇이든, 당신은 그를 알아내야만 앞으로 나아갈 수 있다. 누군가와 친밀해지고 싶지 않은 명백한 이유가 있을 수 있다. 그런 경우, 앞으로 나아가지 말라. 그러나 관계를 쌓는 것과 아무런 관련이 없는 숨은 이유가 있을 수도 있는데, 그런 경우 그 이유가 당신의 개인적 관계의 방해물이 될 수 있다.
2. 천천히 신체적 접촉을 늘려라
정서적 친밀함은 그 어떤 관계에서도 중요한 신체적인 요소를 포함한다. 자신의 관계를 되돌아보고 주변 사람들의 관계를 되돌아보라. 강한 정서적 친밀감을 가진 사람들은 서로를 만진다.
천천히 정서적 친밀함을 높이려면, 신뢰를 다시 쌓기 위해 서로를 만지는 것이 필요하다. 이런 접촉은 강요되지 말아야 하며 진실해야 한다. 친밀함이 사라졌거나 사람들 사이에 벽이 있는 경우, 이런 문제를 이겨내기 매우 힘들기 때문에 이런 접촉은 아주 천천히, 조금씩 이루어져야 한다.
3. 신체적 친밀함과 정서적 친밀함의 다른 점 이해하기
다양한 로맨스 소설을 쓴 작가 바버라 카틀랜드는 언젠가 “ 남자에게, 성관계는 때때로 친밀함이라는 결과를 만들어 낸다. 여자에게, 친밀함은 때때로 성관계라는 결과를 만들어 낸다.” 이 문장이 얼마나 진실한가?
보편적인 진실은, 남성은 자신의 감정을 끊어내고 성관계를 그저 성관계 자체로 느낄 수 있지만, 여성은 성관계를 더 가까운 친밀함으로의 다리로 여길 수 있다.
물론 이것이 절대적인 규칙은 아니지만, 우리에게 신체적, 성적 친밀함이 두 가지 다른 관점에서 이해될 수 있다는 사실을 보여준다. 그 어떤 경우에도, 신체적인 친밀함이 필연적으로 정서적인 친밀함으로 이어진다는 생각은 잘못된 것이며, 특히 신체적인 방향 밖에서 이루어진 관계가 함께하지 않는 경우에는 더더욱 그렇다.
연인관계가 아닌 관계에서도 우리는 같은 원칙을 적용할 수 있다. 사람 사이의 접촉의 존재는, 그 접촉이 순전히 의무나 습관으로 이루어진 경우, 그 어떤 것도 의미하지 않는다. 그 어떤 경우에도, 정서적인 친밀함이 함께한다면, 신체적인 거리는 문제가 되지 않는다. 다른 사람과 관계를 맺는 방식 또한 친밀함의 수준을 결정한다.
4. 천천히 다른 사람과 공유하라
다른 사람과 천천히 함께 노력해야 하는 또 다른 면은 우리의 감정, 생각, 열망, 꿈 또는 짜증을 다른 사람과 나누는 것이다. 사람들이 서로를 진실로 알게 되려면, 이렇게 천천히 서로에게 열린 마음을 가져야 한다.
반면에, 당신이 곧장 개인적인 발언을 시작한다면, 상대방이 마음을 닫고 거리를 두기 쉽다. 특히 당신이 부정적인 면에 집중한다면 더욱 그렇다. 바람적인 시작은, 적절한 시간에 당신이 생각하는 어떤 특정한 것에 대해 나누는 것이다. 사람들에게 주변의 물건, 당신의 생각, 희망 등에 대해 이야기하는 습관을 들여라. 천천히, 적절한 시간에.
5. 무엇을 강요하지 말라
시작할 때, 우리는 정서적인 친밀함은 양방향이라고 얘기했었다. 당신이 어떤 상황을 강요하려고 한다면, 당신은 어려운 상황에 처할 것이다. 정서적 친밀함은 자연스럽게 생겨나도록 해야 한다. 또한 필요할 때 조금 물러나거나 천천히 가는 법을 터득하는 것도 필요하다. 모든 것을 망치고 싶지 않다면, 상대방에게 너무 요구하지 말자.